初日の出は１月１日に見られる日の出のこと。
家族や友だちと、誰もが一度は見に行ったことが
あるのではないでしょうか。
いつも見ている日の出とは違って、神々しくて
良いエネルギーがいっぱいもらえるような
気がします。
ここでは、初日の出を見ることで得られる効果や
英語では何という？といった豆知識を紹介します。
めでたいだけじゃない！初日の出の効果とは？
① 心機一転してスタートを切れる
１年の実りと幸せをもたらすとされる歳神様。
この歳神様は、昔から初日の出と一緒に降臨
すると信じられていて、無事に年を越せたこと
への感謝の気持ちと新しい１年の幸せを願って
初日の出を拝むことで、気持ちも新たに新年を
迎えることができます。
② ハッピーホルモンの分泌が活発になる
朝日を浴びるだけで、ハッピーホルモンと
呼ばれている神経伝達物質「セロトニン」が
分泌されます。
セロトニンには
・脳を活性化させる
・不安定な気持ちを落ち着ける
・ストレスに強くなる
・スッキリ目覚めて、ぐっすり眠れる
などの働きがあり、メンタルバランスを整え
るのに必要不可欠な物質です。
初日の出を見るために早起きして、穴場スポットに
足を運ぶ…という行動がちょっとした有酸素運動にも
なるので、血行が良くなり、よりハッピーホルモンの
分泌を促すことにつながります。
③ 心も体もリフレッシュできる
１日は２４時間ですが、人間の体内時計は
２４時間よりちょっと長く設定されています。
朝日にはこのズレをリセットしてくれる働きが
あるので、体温や血圧、ホルモンバランス、
自律神経までしっかり整い、心も体も
リフレッシュすることができます。
・昼間頭がぼんやりして集中できない
・食欲がない
・夜なかなか寝付けない
などの症状がある方は体内時計が乱れている
可能性が大きいので、初日の出をいい機会に
朝日を浴びることを習慣にしてみるのも
いいですね。
④ポジティブチェンジしやすい
日常生活を送っていると、仕事や人間関係での
ストレス、頑張ってもなかなか上手くいかない
現実にイライラしたり、漠然とした不安に
襲われたり…。
ネガティブな感情に支配されてしまうことも
多いですよね。
初日の出が見られるのは、新しい１年が始まる
希望に満ち溢れた朝なので、スパッと気持ちを
切り替えるには持ってこいの日なのです。
嫌なことは過去に全部置き去って、未来は
自分次第で変えられる！というポジティブな
気持ちで何事にもチャレンジしてみましょう。
「First Sun？」初日の出を英語で何という？
日本人は新年と言えば初日の出！というくらい
初日の出を拝むことが当たり前の習慣になって
いますよね。
海外では初日の出を拝む習慣はほとんどなく
年越しのカウントダウンを盛大に祝う地域の
ほうが多いようです。
初日の出の良さを知らないなんて、勿体ない
ですが。
そこで、海外の方にも初日の出を知ってもらう
ためにも、初日の出を英語で何というのか調べて
みました。
The new year’s first sunrise.
The sunrise on New Year’s Day.
このような英語で言い表すことができるので
外国の方と知り合った際にはぜひ使って
みてください。
まとめ
わたしたち日本人は、新しい一年の健康と
幸せを願って初日の出を拝む習慣があります。
また、歳神様をお迎えする、といった意味も
込められているので、希望に満ち溢れた
パワーをもらえるような気がします。
・心機一転いいスタートを切れる
・ハッピーホルモンがいっぱい分泌される
・心も体もリフレッシュできる
・ポジティブチェンジしやすい
といった嬉しい効果が期待できるのも、初日の出の
魅力と言えます。
海外では初日の出を拝む習慣がほとんどないので
外国人と接する機会のある方は、ぜひ初日の出の
素晴らしさを教えてあげてくださいね。